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  • 아름다운 동강의 추억

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내 마음의 그릇 내 마음의 그릇 현명한 큰 스님이 젊은 스님을 제자로 받아 들였다. 그런데 제자는 모든 일에 뭔 불만이 그렇게 많은지 늘 투덜~ 거렸다. 어느날 아침. 큰스님은 제자를 불러 소금을 한줌 가져오라 하고 소금을 물컵에 털어넣게 하더니 그 물을 마시게 했다. 그러자 제자는 얼굴을 잔뜩 찡그리며 그물을 마셨다. 큰 스님이 물었다. "맛이 어떠냐?" "짭니다....." 큰스님은 다시 소금 한줌을 가져오라 하시더니 근처 호숫가로 제자를 데리고 갔다. 그리고는 소금을 쥔 제자의 손을 호숫물에 넣고 휘휘 저었다. 잠시뒤 큰 스님은 호수의 물을 한컵 떠서 제자에게 마시게 했다. "맛이 어떠냐?" "시원 합니다." "소금 맛이 느껴지느냐?" "아니요...." 그러자 큰 스님이 말했다. "인생의 고통은 순수한 소금과 같다 .. 2014. 3. 20.
눈을 젊게하는 10가지 방법 1. 선글라스로 백내장을 예방한다. 특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후 1시에 운전을 하거나 야외활동을 할 때는 꼭 선글라스를 낀다. 2. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다. 3. 자주 먼 곳을 바라본다. 눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있다. 먼 곳을 바라보면 안구가 경직되는 것도 막아준다. 4. 안약 사용을 주의한다. 안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이 생길 수 있다. 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 안압(眼壓)이 높아지고 시신경이 위축되고 면역성이 떨어지기도 한다. 5. 물 대신 결명자차, .. 2014. 3. 20.
당신이 사는달 우리 가슴 환하게 밝혀 줄 책 한 권 강추합니다. 권대웅 산문집 2014. 3. 19.
물 과 건강 물 과 건강 우리들 대부분은 갈증을 느낄 때만 물을 마시면 되는 줄 알고 있다. 또 이 때 물을 마시는 대신 소다나 커피, 차등을 마시는데 이 경우 마신 음료수의 양보다 더 많은 양의 물이 몸에서 빠져나간다. 이 때문에 물 부족현상 - 탈수가 생겨서 우리 몸에 온 갓 문제를 일으킨다. 우리 나이가 70이상 되면 갈증센서가 제대로 작동을 하지 않게 되어 그나마 조금씩 마시던 물조차 마시지 않게 되어 극심한 탈수현상이 생기게 되어 많은 노인병들의 근본원인이 된다. 우리 몸은 거의 대부분 물로 만들어져 있다. 몸 전체의 약 60%가 물로 되어있고 근육의 75%, 뇌의 80%, 혈액의 82%가 물로 되어있다. 이 때문에 물을 충분히 마시지 않으면 우리 몸에서는 물 부족 비상사태가 선언된다. 우리 몸은 병이 날 .. 2014. 3. 19.
전립선 건강을 위한 습관 성인남성들에게 익숙한 질환인 전립선염이 40대 이상 중년남성뿐 아니라 최근에는 20~30대 젋은층의 환자도 늘고 있다. 전립선이 부풀어 오르는 것은 전립선에 질환이 발생했다고 볼 수 있다. 소변을 보고 시원하지 않거나 자주 마렵다면 의심을 해봐야 한다. 전립선은 남성 생식기능에 매우 중요한 역할을 하는 기관이다. 하지만 대부분의 남성들은 전립선의 위치를 정확히 알고 있지 못하고, 전립선에 이상이 오더라도 간과하는 경우가 있다. 빛샘한의원 이영보 원장은 “전립선염을 나이탓이나 가벼운 증상으로 넘겨서는 안된다. 방치하면 질환을 키우게 되므로 사전예방과 조기 치료가 중요하다”고 조언했다. 전립선염 예방을 위해서는 평소에 잘못된 생활습관을 바로 잡는 것이 중요하다. 장시간 앉아 컴퓨터를 하거나 자전거를 오래 타.. 2014. 3. 19.
오늘은 선물입니다 1년의 가치를 알고 싶다면, 고시에서 떨어진 학생에게 물어보세요. 1달의 가치를 알고 싶으시다면, 미숙아를 낳은 어머니를 찾아가세요. 1주의 가치는 신문 편집자들이 잘 알고 있을겁니다. 1시간의 가치가 궁금하면, 사랑하는 이를 기다리는 사람에게 물으세요. 1분의 가치는 열차를 놓친 사람에게, 1초의 가치는 아찔한 사고를 순간적으로 피할 수 있었던 사람에게 천분의 일초의 소중함은 아깝게 은메달에 머문 그 육상선수에게 물어보세요. 당신이 가지는 모든 순간순간을 소중히 여기십시오. 또한 당신에게 너무나 특별한, 그래서 시간을 투자할 만큼 그렇게 소중한 사람과 시간을 공유 했기에 그 시간은 더욱 소중합니다. 시간은 아무도 기다려 주지 않는다는 평범한 진리. 어제는 이미 지나간 역사이며 미래는 알 수 없습니다. .. 2014. 3. 19.

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