본문 바로가기
  • 아름다운 동강의 추억

분류 전체보기215

들깨의 효능 들깨의 효능 혈관의 노화를 방지하고 혈중 콜레스테롤치를 낮추어 동맥경화를 예방한다. 식물성지방인 들깨기름은 리놀렌산을 함유하고 있다. 이는 혈관을 막히게 하는 콜레스테롤의 침착을 감소시켜주는 작용이 있으므로 혈중 콜레스테롤치를 낮게 하며 혈관의 노화를 방지하고 동맥경화를 예방한다. 들깨는 피부가 거칠어지는 것을 방지하여 피부를 윤택하게 한다. 햇볕에 타서 회복이 좀처럼 안되는 사람이 들깨기름을 먹거나 피부에 문지르면 좋은 효과를 얻게 된다. 변비증 치료와 중풍예방에 도움을 준다. 들깨를 그대로 씹어 먹으면 심한 변비증을 치료하는데 효과가 있다. 특히, 고혈압 환자에게 변비가 생겼을 때 생들깨를 씹어 먹으면윤장작용으로 변통이 잘 되어 중풍의 예방에 도움을 주게 된다. 옛부터 들깨죽은 노인의 보신과 병후 회.. 2017. 7. 10.
아침에 일어나 하지 말아야 할 7가지 아침에 일어나 절대 하지 말아야 할 7가지 아침을 상쾌하게 맞이하면 하루 종일 활력이 넘친다. 하지만 아침에 언짢은 일이 있었거나 몸이 찌푸둥하면 그날 하루는 기분이 좋지 않고, 일도 제대로 안풀릴 때가 많다. 하루의 활력을 원한다면 잠에서 깬 뒤 절대 하지 말아야 할 7가지 사항이 있다고 온라인 매체 ‘인디100’이 전했다. 모두 과학적으로 증명된 조언들이다. 1. ‘스누즈’ 버튼을 누르지 마라 아침에 5분, 10분 더 자는 것은 여간한 ‘꿀잠’이 아니다. 하지만 과학적으로 따지자면 알람의 ‘스누즈’ 기능은 몸의 피로를 푸는 데 있어 득보다는 실이 훨씬 많다. 인기 과학 교양 유튜브 채널인 ‘ASAP 사이언스’에 따르면 맨 처음 알람을 끄고 몇 분 더 자고 난 뒤 눈을 뜨면 당신의 몸은 더욱 피곤함을 .. 2017. 7. 10.
그것 만으로도 그것 만으로도 한줄기 빛에 기대어 바라보는 하늘 그것 만으로도 충분히 행복한 길가에 피어있는 꽃 한 송이 그것 만으로도 충분히 향기로운 곁에서 웃어주는 그대가 있는 그것 만으로도 충분히 사랑스런 차 한 잔에 달콤함을 느낄 수 있는 그것 만으로도 살아갈 의미가 있는 내가 숨 쉴 수 있는 하루가 있다는 그것 만으로도 오늘은 참으로 행복한 날 입니다. 혜린/원연숙 2017. 7. 10.
Red River Valley(홍하의 골짜기) ♪저녁에 듣는 감미로운 멜로디 레드리버 폭동(Red River Rebellion) 당시 영국인 군인과 매니토바주 여인과의 슬픈 사랑 이야기를 담은 민요 - Red River Valley(홍하의 골짜기) 미국 미네소타주(Minnesota)와 북다코타주(North Dakota)의 주경계를 따라 캐나다 매니토바주 위니펙시를 거쳐 위니펙호수(Lake Winnipeg)으로 흐르는 Red River(붉은강, 홍하(紅河)) 양옆의 지역을 Red River Valley(홍하의 골짜기) 라고 부릅니다. 이곳에 살면서 항상 "Red River Valley" 라고 부르고 읽어왔지 따로 "홍하의 골짜기(계곡)"이라고 번역을 해서 불러오지 않았습니다. 어제는 한국에서부터 어려서부터 미국의 민요정도로 알고 있던 이 음악을 듣다가.. 2017. 7. 10.

티스토리툴바